落枕是什么原因造成的 造成落枕的3个原因你要知

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　　不知道大家有没有过这种感觉，一觉睡醒会感觉到颈部一侧活动受限，并伴有酸痛的感觉。这种现象就是我们常说的落枕，落枕一般可由多种原因引起，最容易发生在冬春两季，有些人在晚上睡觉之前脖子还好好的，但在早上睡醒后就出现了所谓的落枕的症状。落枕到底是怎么回事呢?引发落枕的原因有哪些呢?下面就给大家做详细的介绍。

　　一，没有采取正确的睡觉姿势
　　睡姿不正确是引起落枕最重要的原因，一般当我们睡着以后如果睡着长时间都保持着一个睡姿，就会挤压到脖子，当脖子受到挤压以后会使肌肉出现僵硬，甚至是拉伤的情况，从而就形成了落枕。目前大部分落枕的患者都是因为卧姿不良使得颈部一侧的肌群长期内处于过度伸展的状态，导致肌肉痉挛而引起的。
　　二，枕头过高或过低
　　在睡觉时枕头是非常重要的，要是枕头选的不合适如太硬，太高或者太低，都会使颈部一侧的肌肉紧张，或使颈椎小关节扭错，长时间如此还可能发生静力性损伤，使受到损伤的地方气血运行不畅，从而造成局部出现疼痛的状况，活动的能力明显受到限制等。最后就形成了落枕。
　　三，颈椎问题和颈部受寒
　　颈椎有问题的人因为睡觉的姿势不对或别的什么原因，出现会使颈椎无法得到放松，然后就会出现疼痛感，当然也就更加容易发生落枕，对于经常出现落枕的人来说，可以做下检查看是不是患有颈椎病。其次，在睡觉时要是让颈部受了凉，会导致背部的血液循环受阻，僵硬性的疼痛，然后就会出现落枕的现象。
　　上面说的这三点就是导致落枕的原因，当然，除了这些还有别的原因也会导致发生落枕的现象。大家在生活中必须要注意防范，在晚上睡觉时尽量要采取正确的睡姿且同个睡姿不要保持太久，还有要注意颈部的保暖工作，不能让它受寒，以免发生落枕。