分享早泄5种常见自我治疗方法

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　　我们在平常或多或少都听说过早泄，这是一种比较常见的生殖系统疾病，给男性带来的健康影响是非常严重的，所以在男性朋友发现自己有这种疾病之后就需要及时的进行治疗。早泄大多都是因为男性朋友心理因素导致的，所以这个时候我们更应该重视自我治疗的方法。

　　第一招、节房事，戒手淫
　　长时间性生活过度或者是频繁手淫，就会导致人们精神疲乏。这个时候大家可以分床一段时间避免各种类型的性刺激，让自己的中枢神经和性器官得到充分的休息。的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
　　第二招、消除心理因素
　　大家也要对性知识有充分的了解，一定要充分认识到精神因素对性功能的影响，不能看作是见不得人的事情，也不能因为一两次的性交失败而缺乏信心。夫妻双方之间一定要增加感情交流，避免不和谐的因素。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给自己的丈夫造成更大的精神压力，在性生活的时候，思想一定要集中。特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
　　第三招、提高身体素质
　　如果人们身体素质过差睡眠不足或者是长时间从事脑力劳动，都有可能导致人们出现早泄疾病，所以这个时候男性朋友应该积极的从事体育锻炼。增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
　　第四招、戒烟酒
　　如果人们长时间抽烟喝酒的话，那么也会影响到血液的流通，影响到阴茎的血液循环，所以这个时候大家应该避免抽烟喝酒，如果喝酒太多就会导致性腺中毒。男性朋友就有可能出现阳痿或者是无法生育的现象。
　　第五招、饮食调养
　　壮阳的食物主要有核桃牛鞭等动物内脏的，因为有大量的性激素影响，所以可以有效的增强精子活力，提高男性朋友的性欲，还有就是含有锌元素的食物，大家也应该多吃一些，比如有花生米鸡肉等。
　　现在我们应该知道男性朋友如何治疗早泄疾病了吧。在发现自己有早泄之后，大家就需要及时的采取一些方法积极的进行治疗，以上我们向大家介绍的这四种方法其实是非常普遍的，如果男性朋友在平常就做到这些方面的话，那么可以有效的缓解疾病。