孩子长得慢怎么办 5个方法让孩子快速长高

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　　小孩子的身体是否健康一直都是家长们最关心的问题，是否长得高，长得快也是家长们所惦记的，那么孩子的身高除了与遗传有着密切的关系之外，还可能有后天的因素影响。比如生活环境，饮食健康等。现在医学上普遍认为，即使是先天条件不足，只要通过后天的努力，孩子也一样能长出理想的身高。今天的问题我们就来看看孩子长得慢应该怎么办?教给大家5个方法让您的孩子快速长高。

　　第一个方法是补充蛋白质，研究证明，蛋白质是人体重要的营养元素，孩子是否能够快速的长高，取决于体内蛋白质的含量。所以想要长得高，长得快，就要保证一定量的蛋白质供给，可以多吃鸡蛋，豆制品，瘦肉，鱼和虾等食物。
　　第二个方法是给孩子补充钙质，不少的小孩长得慢也和体内缺乏钙有关，钙不足，便会长得慢，体质下降，免疫力低。所以生活中可以吃一些钙片，多喝牛奶，保证体内钙含量充足。
　　第三个方法是给孩子补充充足的维生素和微量元素，很多的小孩子吃饭有挑食的习惯，家长们要让孩子改正。要多吃新鲜的蔬菜和水果，让体内的营养元素充足。特别是锌元素，可以帮助孩子骨骼生长，快速长高。
　　第四个方法是让孩子进行体育锻炼，很多习惯踢足球，玩篮球，跳远，跳绳的小朋友都长得很高。这是因为体育锻炼可以帮助孩子骨骼生长。而且还能增强儿童的免疫力，减少生病次数。
　　第五个方法是让孩子少玩手机，电脑，保证充足的睡眠。督促他们每天十点前上床睡觉，因为睡得好可以让孩子的身体更健康，睡眠时有助于肌肉放松，所以非常有利于关节和骨骼的伸展，让孩子长得高，长得快。
　　上述提到的这五个方法，希望家长们牢牢记住，平时多督促孩子进行体育锻炼，多参加户外的体育活动。一日三餐多给孩子吃些健康的食物，保证营养均衡，这样才能够让孩子健康的成长，帮助孩子快速长高。最后希望所有的孩子都能身体健康，快乐生活。