孕妇尿失禁怎么解决

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尿失禁是一种我们日常生活中比较常见的一种多发病，尤其是在女性人群中，尿失禁的发病率是比较高的，而孕妇作为一类比较特殊的女性人群，也是尿失禁这种病症的高发人群，这是由于孕妇的身体处于比较特别的阶段，子宫不断地增大后导致对孕妇自身的膀胱以及盆骨等部位的压迫都越来越大，导致正常的生殖系统以及周边肌肉的正常功能受到障碍，从而出现尿频、尿急、尿失禁等各种反应。大多孕妇往往对此掉以轻心，其实如果不加以护理使得尿失禁越来越严重的话，则有可能会出现更加严重的后果。所以，对于孕妇出现的尿失禁应该积极地对待。


    1、首先，为了减少对膀胱的内部压力，孕妇应当经常小便，尤其是在每次出门前或者是开会前等情况下，应当事先排净小便，以免由于不能去厕所而对膀胱造成额外的压迫。
    2、必要的时候，孕妇可以考虑使用成人的尿不湿，以免发生尴尬的情况。
    3、在保证每天的水分摄入足够的情况下，孕妇不应该大量的饮水，尤其是在夜晚睡觉前，大量的饮水会影响孕妇的正常睡眠。
    4、在日常饮食方面，孕妇应当注意少吃一些有利尿功能的食品，比如西瓜、葡萄等。
    5、在平日里，孕妇应当适当的做一些类似提肛运动的可以锻炼到会阴部位肌肉的运动，这类运动可以增强引导以及臀部的肌肉，从而起到控制排尿的目的。
    以上这些就是一旦孕妇出现了尿失禁症状后的一些应对的方法，孕妇在采用这类方法时一定要注意步骤要缓和一些，尤其是运动方面，幅度不宜过大，应该以自己能够承受为限。另外还需要注意的是，孕妇每次有了尿意的时候尽量不要憋尿，因为憋尿的次数与时间久了以后，膀胱的功能会受到影响。