张含韵减肥_张含韵怎样减肥 7天瘦掉12斤减肥后照片美如花 - 明星
可是在她参加偶像来了，和其她几位女明星一比，张含韵就显的有些状了。为此张含韵疯狂减肥，7天瘦掉12斤，减肥后张含韵美如花。小编今天就来为大家揭秘一下。张含韵在参加偶像来了，一期节目的内容是走秀的。
结果节目播出之后，不少网友发弹幕，吐槽张含韵的肩膀和胳膊超级粗。其实张含韵的体重算是轻的了，只有55斤。
不过荧幕中，明星看起来本身就比现实中会大一个size的。这也是为什么，郑爽，周冬雨这些在荧幕中很正常的女明星，显示中被网友拍到的招牌，都瘦的吓人的原因。
被网友吐槽胖的张含韵，在专业瘦身师的指导下，进行了一周肉食减肥法。前四天只吃肉，喝水。
肉以肌肉，牛肉为主，而且不要放太多盐，油，以及其它的调理品，清谈为主。后三天可以食量加一些绿色叶子的蔬菜，其它的不要吃，特别是含淀粉类的一定要忌口。
还有一点非常重要，就是每天要坚持40分钟的运动。
张含韵怎么减肥
张含韵减肥 张含韵坦言，自己从小就是个喜欢研究减肥的臭美小姑娘，小学六年级就尝试过一天只吃一颗苹果来减肥。现在由于拍戏关系，吃饭时间不够固定，有时半夜三更回家很饿，却害怕吃对胃造成太大负担的食物，所以就研究了一道蔬菜番茄酱拌面，既美味又不会伤胃。 张含韵减肥的做法如下： 1、先将洋葱切碎，用橄榄油慢炒至颜色呈透亮状。 2、再将大蒜切碎拌入继续以慢火炒。 3、加入整罐的蕃茄连汁一起倒入，加入一些清鸡汤及月桂叶，一面慢慢将蕃茄捣碎继续慢炒。 如果你也是生活无规律，忙碌到连吃饭时间都出有的MM，晚上这顿夜宵或答应以让你既维持基本的营养也不会发胖。 张含韵说要减肥，运动是最好的，不管有多忙，我都会抽出时间来运动，出一身汗的感觉真是好，半个小时运动下来，轻盈了许多。
页:
[1]