103.4 kg女生减肥，每天吃香蕉，坚持锻炼。3天后，看看体重和身材的变化
对饮食减肥，小编照样更倾向于高卵白质低碳水的减肥体式格局，一味颠末历程蔬菜生果减肥可能短时候内确切可以或许生效，但常常不克不及久长，而且对胃不好的人来讲更是近乎熬煎，大年夜家一定要慎之又慎。喷香蕉在健身餐中十分常见，当然本身糖分较高，但有益于通便的特点照样让它成为减肥食材中的骄子，今天我们就来看看假如只吃喷香蕉，是不是是能获得使人合意的减肥后果呢？
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这位女生就要接管来自喷香蕉的减肥挑战，挑战内容其实也很简单，就是考试考试一连吃3天吃喷香蕉，看身体是不是是能有所转变。小编需要强调的是，这类方式本身其实不值得鼓动鼓励，我们照样看看就好。
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先来看一下女生挑战最早前的身体，整体还算是平均，就是给人一种肉乎乎的感到感染，这就是缺少健身活动酿成的。即使颠末历程节制饮食获得了一定成效，一定也和锻炼出来的不成同日而语。
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此时女生的体重为51.7kg（103.4斤），完全在可以接管的局限，只要适合增加一些健身活动，打造健康阳光的气质也是分分钟的工作。既然她本身选择了如许的减肥体式格局，我们就拭目以待吧。
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女生对本身其实是够狠心，天天逐日三餐各只吃喷香蕉，刚最早吃的时刻可能还感觉没甚么，可假如逐日饮食全被这一种生果取代，也其实是一种煎熬。
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更使人敬佩的是，女生除吃喷香蕉，还坚持进行健身活动，强度也不低，估计在这历程当中她的饥饿感也会更明明。其实只要留意少盐少油少许，正常饮食完全没有问题。
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减肥除健身，饮食也很主要！减肥不知道若何吃的，可以看下以下专栏，举荐新手减肥必学的一些饮食窍门，限时1折。
但女生对此却不认为然，既然本身选择了这条道路，就要尽力坚持下去，好在挑战时候只有3天而已，咬咬牙恍如也就畴昔了。但小编照样不倡始如许的减肥体式格局，我们只需要做一个欢愉的吃瓜大众就好。
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3天挑战终究结束，我们也到了检讨减肥功能的时刻，先来看看正面身体比较，不克不及不说腰腹部的转变照样相当明明的，几近是肉眼可见的变瘦。
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再来颠末历程体重验证一下，此时女生的体重降到了49kg（98斤），也就是在3天的时候里足足减了5.4斤。这效率绝对杠杠的，可你也需要知道如许方式只能适用于短时候，注定没法久长，恢复正常饮食极可能让一切都回到原点。我们减肥瘦身照样要存身久远，究竟身体一向好才是真的好，加油吧！
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