【健康早餐—蔬果汁的做法步骤图，怎么做好吃】Lina江
健康早餐—蔬果汁的做法牛奶南瓜汁：南瓜众所周知的营养，B族维生素群，牛奶选择的是子母奶的纯牛奶，唯一能让我喝下的纯牛奶。
做法：南瓜先蒸熟，等半温状态，就可以放入榨汁机，和倒入一瓶牛奶，就可以榨成汁一起喝，牛奶和南瓜的融合真的很香。
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蓝莓香蕉牛奶：蓝莓是对眼睛很好的水果，平时对电脑多，疲倦都可以多吃蓝莓。因为蓝莓带点酸，用香蕉的甜度正好可以中和了酸度。
做法：半盒蓝莓，一根香蕉，一瓶牛奶。
体验：很好喝，看着漂亮的自然颜色，心情也愉悦。 https://i2.chuimg.com/3e4d9e665a8e4d2283713fa904db2730_1073w_1501h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
苹果香蕉青瓜汁：苹果是富含矿物质和维生素的水果，an apple a day，keep the doctor away.就知道它营养有多好。青瓜富含维生素C，E，胡萝卜素。三类都是清甜的口味，搭配一起很协调。
做法：苹果，青瓜切细粒，我是连皮一起榨的，因为水果蔬菜的皮都是很有营养，清洗时都建议用苏打粉泡泡，搓洗干净再切。注入2/3矿泉水，就可以打汁了。 https://i2.chuimg.com/5c7916f7fc354d89bd7d59d3386c663c_1073w_1501h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
苹果香蕉菠菜汁：其实有香蕉的蔬果汁都好喝。
做法：香蕉一根，苹果半个，菠菜叶若干，注入过面矿泉水，加入些蜂蜜，就ok！ https://i2.chuimg.com/1f21dc3ab778472b80b3f028a6355dcf_1073w_1501h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
纯正苹果汁：连皮切细粒，注入过面矿泉水，再加入些蜂蜜打汁，一级棒苹果汁完成！ https://i2.chuimg.com/dcb1fd56a61f4587995c52218ce0b039_1073w_1501h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
香蕉苹果汁 做法：一个苹果，一根香蕉，2/3矿泉水，一些蜂蜜，OK！ https://i2.chuimg.com/5280953d98a4437497cf8af77bb2b12b_1073w_1501h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
胡萝卜苹果汁：排毒养颜，清甜口感。
做法：苹果一个，胡萝卜半根，都切细粒，注入过面矿泉水，加点蜂蜜，就可以打汁，棒棒哒！ https://i2.chuimg.com/c646d60118474c60ac1332f7ae79805f_1073w_1501h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
香蕉牛油果汁
一根香蕉，我喜欢用很熟的香蕉，口感更香甜。一个牛油果，然后加入矿泉水，过面再多一点就可以，榨出来挺浓稠，很有饱腹感，消化得好助手！还可以把矿泉水换成牛奶或益力多，酸奶都可以，一样好喝的。 https://i2.chuimg.com/92a0d835f621488ab0bbf9ffee7d33bd_1600w_1198h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
香蕉火龙果汁
火龙果半个，香蕉一根，过面的矿泉水，榨30秒就OK！想口感再甜些可加蜂蜜。有助头发营养～ https://i2.chuimg.com/cf56af9104054e48a64ed0bb0f2e0844_1600w_1198h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
草莓柠檬汁
草莓5个，一小块柠檬，约100ml矿泉水，榨出来一小杯，微微酸挺好喝。延缓皮肤衰老作用～ https://i2.chuimg.com/fcff16ded02c436e848822fab2223b0c_1600w_1198h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
草莓芝麻汁
4颗草莓加一小把炒香的黑芝麻，加100ml矿泉水，加一点蜂蜜，榨20秒。有助乌黑头发～ https://i2.chuimg.com/9024704d180f4fb59b5339c4f3f8539e_1600w_1198h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
香橙胡萝卜汁
香橙一个，胡萝卜半根，加过面水就可以，榨30秒ok！有厨友反映过橙会有点苦，主要是皮，所以我一般会去掉皮，只留果肉，如图。榨出来就又滑又好喝。胡萝卜有助肠胃消化，但脾胃虚寒者不适合多吃生胡萝卜喔～ https://i2.chuimg.com/51317285d82446fc84e0cf0222bc2a9e_1600w_1198h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
苹果猕猴桃汁：苹果一个，猕猴桃一个，苹果削皮切块，猕猴桃挖出果肉，放入榨汁机，加入200ml矿泉水，一勺蜂蜜榨汁即可。猕猴桃vc之王，两者搭配，营养丰富。 https://i2.chuimg.com/686fcdb5cbde4616a0db81eb84f645ba_1280w_1024h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
羊角蜜瓜绿汁
羊角蜜瓜一个，澳洲melrose绿瘦子一勺，矿泉水半杯。
羊角蜜瓜削皮去籽切块，放入榨汁杯，加一勺绿瘦子，放入半杯水，就可以。 https://i2.chuimg.com/81d5b6e882264d21b8684a30fbf20219_1242w_994h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
羊角蜜甜瓜的营养很高，含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。melrose绿瘦子不是减肥专用，主要是排毒净化肠道健康，增强免疫。健康的源泉一定是肠道环境要好。两者搭配味道清新，有助肠道健康和消化，排便。绿瘦子还可以和各种榨汁搭配，或直接加酸奶喝也可以，它有多火，看看小红书就知道 https://i2.chuimg.com/52379a0f850a4b8dbf35099e30ccaed6_1241w_994h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
视频供新手们看 https://i2.chuimg.com/5dc7f5d5f8c24f018a9dd09e4d649bce_480w_384h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
有很多宝宝问怎么买到绿瘦子，以上扫码就可以进入melrose绿瘦子购买的渠道。 https://i2.chuimg.com/9b70744c366a4d308a53c08d3dd17585_546w_595h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90
一起开启蔬果汁之旅^_^ https://i2.chuimg.com/0ffa06a5f78b4c619eba393e378a236d_480w_384h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90 小贴士 商场都有清洗蔬菜水果用的苏打粉，如果开启榨汁之旅，建议都买，通过苏打粉浸泡的蔬菜水果，更干净，安心。
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